كتبت تحية محمد
سيدتي أنتي تتبعين الروتين الجمالي الكلاسيكي الذي يعتمد على التنظيف، التقشير والترطيب باستخدام المستحضرات المناسبة لنوع بشرتك، وهناك طرق سهلة ستساهم في تحسين نوعية بشرتك وهي:
ابدئي يومك بكوب من المياه الدافئة وشريحة من الليمون لتحرير الجسم من السموم،
اشربي ليترين من المياه يومياً للحفاظ على ترطيب بشرتك،اتبعي روتين لتدليك وجهك يومياً وهي خطوة تعزز الدورة الدموية، فيزيد إنتاج الكولاجين في الخلايا،استخدمي الزيوت الطبيعية الخارقة مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون،سواء لترطيب وجهك أو أثناء تدليكه،استخدمي مستحضراً مدعماً بفيتامين C الذي يفتح لون البشرة ويزيل التصبغات، وببساطة يعد عاملاً أساسياً للبشرة المتوهجة.
اعطي بشرتك استراحة من التركيبات الكيميائية وعرفيها على مواد طبيعية ،احرصي على تقشير بشرتك مرتين في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت،
طبقي ماسكات العناية بالبشرة مرة أو مرتين أسبوعياً واحرصي على اختيار ما يناسب نوع بشرتكِ منها أو مشاكلها.
مارسي الرياضة، اليوجا والتأمل، التي تدفع جسمك للاسترخاء، تحرك الدورة الدموية وتحسن من إنتاج كمية الكولاجين التي تقوي هيكلية البشرة.
تناولي الأطمعة الخارقة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة وعناصر مقوية وحامية من أشعة الشمس المؤذية والجذور الحرة، مثل السلمون، الأفوكادو وبذور الكتان تساعد على إنتاج خلايا صحية وتقوي حاجز الجلد تجاه العوامل الخارجية،النوم الكافي يساعد البشرة على تجديد نفسها بشكل متكامل، فيبدو وجهك أكثر صحة وتوهجاً.
قشري شفاهك وقومي بترطيبها يومياً عبر الزيوت. استخدمي مستحضرات للشفاه غنية بحمض الهيالورونيك والكولاجين للحصول على شفاه ممتلئة ووردية طبيعياً.