كتبت تحية محمد
مارس رفع الساقين على الحائط وذلك لمدة عشرة دقائق.
فانه يريح الاقدام المتعبه والساقين قيساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع يخفف من تشنجات الحيض يخفف من تورم القدمين والدوالي ينظم تدفق الدم يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء يخفف آلام أسفل الظهر يحسن الهضم يساعد على تخفيض الضغط يخفف من آلام الصداع النصفي يساعد على النوم العميق لأنه يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر