كتبت تحية محمد
الأرق الذي قد يصيبك أو يصيب طفلك فيضعك في موقف لا تحسد عليه خاصة إذا صاحبه الشعور ببعض الآلام أو عدم الراحة. مشروبات طبيعية بعيدة عن المهدئات والأدوية الكيميائية للوصول إلى النوم الهادئ النعناع قد يفضل شربها قبل الدخول للنوم، فهو مخفف عام للآلام، يعمل على تهدئة الجهاز العصبي،
ويسكن السعال المستعصي، ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب فهو يعالج الآلام والتشنجات، ويطهر الجسم، ويخفف من تشنجات العضلات، ويطرد النعناع الأخضر الغازات من الجسم زهرةالبابونج له مفعولاً مهدئاً للأعصاب لمن يعاني من الأرق ويطلق عليه “مشروب للفراش لمساعدة الأم على النوم بسلاسة، ويمكن إعداد شاي البابونج منزلياً بوضع من أربع إلى خمس زهرات من البابونج في كوب ماء مغلي،
ويترك منقوعاً قليلاً، ثم يشرب ليساعد على الاسترخاء والراحة الشديد، ومن ثم الخلود للنوم. الزنجبيل يجب اللجوء إليه في حالات الأرق هو مضاد للغثيان والدوار، اللذين قد يرفقا العديد من حالات الأرق، كما أنه يساعد على إزالة التهابات المعدة، وينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فيه، ويطرد السموم، ويساعد على بناء الدم، وعلى تقوية الذاكرة، ويقلل من ضعفها