منار أيمن يستعد فريق القلعة الحمراء؛ لخوض عددًا من المباريات في شهر رمضان الكريم، حيث يخوض 6 مباريات ما بين 5 مباريات في الدوري المصري ومباراة في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا. ويفتتح ال... اقرأ المزيد

تحية محمد  الحمل هو فترة مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية، ومن بين هذه التغيرات مشاكل البشرة التي قد تظهر عند الحوامل.  ولكن لا داعي للقلق، هناك خلطات آمنة وطبيعية يمكن أن تساعد في علاج هذه... اقرأ المزيد

تحية محمد  يبحث الكثيرون عن طرق لإنقاص الوزن خلال هذا الشهر الفضيل.  طرق فعالة لإنقاص الوزن خلال رمضان. تناول وجبة سحور صحية وجبة السحور هي الوجبة الأساسية التي تزود الجسم بالطاقة والمواد ال... اقرأ المزيد

منار أيمن تشتعل المنافسة في المجموعة الثامنة بدوري القسم الثاني، حيث يتصدر إنتر سيتي الترتيب برصيد 39 نقطة، ويليه الحسينية في المركز الثاني برصيد 38 نقطة. ويأتي قويسنا في المركز الثالث برصيد... اقرأ المزيد

 تحية محمد  هل تشعر ب الإرهاق والتعب المستمر؟ قد يكون نقص الحديد هو السبب وراء ذلك.  الحديد هو معدن أساسي لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.  نقص الحديد يمكن أن يؤ... اقرأ المزيد

تحية محمد   يبحث الكثيرون عن الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدهم على الصيام بشكل أفضل.  ومن بين الأطعمة التي يوصي بها الأطباء والخبراء، التمر.  فما هي فوائد تناول التمر في رمضان؟ فوائد التمر... اقرأ المزيد

تحية محمد  في عالم التغذية، هناك بعض الأطعمة التي قد تؤثر على مستوى الذكاء لدى الأطفال.   بعض الأطعمة التي يجب على الأهل الانتباه إليها لتجنب تأثيرها السلبي على نمو أطفالهم. الأطعمة التي قد... اقرأ المزيد

تحية محمد في عالم التغذية، هناك بعض الأطعمة التي تتوافق بشكل مثالي مع بعضها البعض، ومن بينها الأفوكادو والطماطم.  يعتبر هذا المزيج من الأطعمة الصحية الأكثر فائدة للجسم، فما هي الأسباب التي ت... اقرأ المزيد

تحية محمد  يبحث الكثيرون عن طرق لصيام صحي ومفيد.   بعض النصائح الأساسية لصيام صحي ومفيد خلال شهر رمضان: تناول وجبة سحور صحية: وجبة السحور هي الوجبة الأساسية التي تزود الجسم بالطاقة والمواد ا... اقرأ المزيد

تحية محمد  فوائد الماء والليمون في رمضان: ترطيب الجسم ، يساعد شرب الماء والليمون على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة خلال الصيام. تنظيف الجسم ،  يساعد الليمون على تنظيف الجسم من السموم و... اقرأ المزيد

 تحية محمد  العنف ضد المرأة ليس مجرد تصرف فردي، بل هو نتاج ثقافة التمييز التي تنظر للمرأة ك درجة ثانية، وغياب القوانين الرادعة في بعض المجتمعات، وصمت الضحايا خوفاً من الوصمة الاجتماعية. الع... اقرأ المزيد

 تحية محمد  أكدت الدراسات النفسية أن أفلام الرعب تؤثر سلبا على صحة الأطفال النفسية، حيث تسبب مخاوف مرضية، كوابيس، ونوبات بكاء، بالإضافة إلى تدني الشعور بالأمان، التبول اللاإرادي، والسلوكيات... اقرأ المزيد