تحية محمد الحليب هو أفضل مشروب لدعم صحة العظام وتقويتها، لأنه غني بالكالسيوم والبروتين وفيتامين “د”، وهي عناصر أساسية لبناء العظام والحفاظ على قوتها. كما يعد الحليب المدعم خياراً مهماً لمن لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين “د... اقرأ المزيد

تحية محمد «كريسبر» داخل الجسم، حقنة بسيطة قد تحل محل أعقد علاجات السرطان علماء نجحوا في هندسة خلايا مناعية داخلية مقاومة للأورام الخبيثة مباشرة. تقنية “كريسبر” هي أداة ثورية في مجال التعديل الجيني، تسمح للعلماء بتعديل الحمض النووي بد... اقرأ المزيد

تحية محمد  انتفاخ المعدة هو حالة شائعة يمكن أن تكون مؤشرا على مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك السرطان.   الأسباب الشائعة لإنتفاخ المعدة: الغازات، تراكم الغازات في المعدة والأمعاء التهاب المعدة، التهاب بطانة المعدة الحساسية الغذائية، حساسية لبعض ال... اقرأ المزيد

 تحية محمد  مقاومة الإنسولين هي حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري من النوع الثاني.   الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل مقاومة الإنسولين: الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، تساعد على تحسين حساسية الإنسولين. الأ... اقرأ المزيد

تحية محمد  هل تريد الاستيقاظ صباحا بدون الحاجة إلى منبه؟  إليك بعض النصائح العملية: تنظيم النوم ،حافظ على جدول نوم منتظم، واذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم. ضوء الشمس، افتح الستائر للسماح لضوء الشمس بالدخول إلى غرفة نومك، مما يساعد عل... اقرأ المزيد

تحية محمد  حذر خبراء من أن تعرض الأطفال لمحتوى الذكاء الاصطناعي قد يكون له عواقب سلبية على نموهم و تطورهم.  التفاعل المفرط مع الذكاء الاصطناعي يمكن أن يحد من قدرة الأطفال على اكتساب الخبرات الإنسانية الطبيعية.   التأثيرات السلبية: تأخر النم... اقرأ المزيد

تحية محمد  هل تبحث عن نظام غذائي يحسن صحة دماغك و يبطئ عملية الشيخوخة؟    الأطعمة المفيدة للدماغ: الأسماك الدهنية، غنية بالأوميغا-3 التي تدعم صحة الدماغ. الفواكه والخضروات، غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ من التلف. المكسرات والبذور، غ... اقرأ المزيد

تحية محمد  بذور الشيا هي إضافة صحية رائعة لنظامك الغذائي. لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب مزجها معها:   الحليب، بذور الشيا قد تتجمع وتشكل كتلا في الحليب، مما يجعلها غير قابلة للهضم. الفواكه الحمضية، بذور الشيا قد تتفاعل مع الحموضة في الفواكه... اقرأ المزيد

تحية محمد  تناول الجوز قد يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب.   يساهم الجوز في تحسين صحة القلب:   فوائد الجوز لصحة القلب: خفض الكوليسترول الضار، الجوز غني بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار. تحسين ضغط ا... اقرأ المزيد

تحية محمد  إذا كنت تبحث عن بديل طبيعي للميلاتونين لتحسين النوم، هناك عدة أعشاب يمكن أن تساعدك.   البابونج ،له تأثير مهدئ ،يساعد على الاسترخاء والنوم  اللافندر ،له رائحة مهدئة ، يساعد على تقليل التوتر وتحسين النوم الناردين ،له تأثير مهدئ قوي... اقرأ المزيد

تحية محمد  كشفت دراسة حديثة أن قوة العضلات يمكن أن تكون مؤشراً رئيسياً على طول العمر لدى النساء. الدراسة التي نشرت في مجلة JAMA Network Open، تابع فيها الباحثون أكثر من 5 آلاف امرأة تتراوح أعمارهن بين 63 و 99 عاماً، ووجدوا أن النساء اللواتي يتمت... اقرأ المزيد

تحية محمد  المشي اليومي هو أحد أسهل الطرق لتحسين صحتك العامة.  فوائد المشي اليومي: تحسين صحة القلب، المشي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. فقدان الوزن، المشي يساعد على حرق السعرات الحرارية والتحكم في الوزن. تحسين المزاج، المشي يقلل من... اقرأ المزيد

آلاء جبر  تواصل مديرية الزراعة بالأقصر، ممثلة في إدارة المحاصيل السكرية، جهودها الميدانية لمتابعة انتظام توريد محصول قصب السكر إلى مصانع أرمنت، وذلك في إطار دعم منظومة المحاصيل الاستراتيجية وضمان تحقيق أعلى كفاءة، خلال موسم التوريد الحالي. وتفقد... اقرأ المزيد

آلاء جبر  تابع اللواء طارق مرزوق، محافظ الدقهلية، سير العمل بخطي السرفيس الجديدين من وإلى مدينة طلخا، خلال جولته الميدانية الممتدة منذ صباح اليوم، وذلك في إطار خطة دعم منظومة النقل الجماعي، وتيسير حركة المواطنين بين المنصورة وطلخا. وشدد على ضرور... اقرأ المزيد