كتبت تحية محمد
يعاني الأشخاص المصابون بفرط النوم من النعاس الشديد أثناء النهار ، والنوم فترات طويلة بشكل غير معتاد أثناء الليل.
يعد فرط النوم هو المصطلح السريري للنعاس المفرط، فقد تتميز الحالة بالنعاس المفرط أثناء النهار، يمكن للكثيرين ممن يعانون من فرط النوم أن يناموا في أي مكان أو في أي وقت، وهو أمر محرج بعض الشيء في العمل ولكنه أكثر إزعاجا أثناء القيادة.
وليست كل حالات النعاس المفرط مدعاة للقلق. من الشائع الشعور بالإرهاق العرضي الذي يؤدي إلى ليلة أو ليلتين من النوم المفرط. ومع ذلك ، إذا كانت مشاعر الإرهاق تتعارض مع نوعية حياتك، فيجب أن تفكري في إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة ، أو إجراء اختبار لاضطرابات نوم معينة.
ومن أهم أسباب كثرة النوم والخمول:
اضطرابات النوم:
قد تعاني من التغفيق أو انقطاع النفس أثناء النوم ،يعد انقطاع التنفس أثناء النوم ، وإذا كنت تعاني من انقطاع النفس الانسدادي النومي غير المشخص ، فإنك تعاني من انسداد في مجرى الهواء مما يتسبب في انقطاعات متكررة لنومك طوال الليل.
الاختلالات اللاإرادية:
يمكن أن يكون هناك خلل في الجهاز العصبي اللاإرادي . ترتبط بعض اضطرابات النوم ، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي ومتلازمة نقص التهوية ، بالاختلالات اللاإرادية ذات الصلة سريريا والتي تشمل التحكم في القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
عدم كفاية النوم بسبب التغيير.
مشاكل أو إصابات جسدية.
. يعد الأرق والتعب والنعاس هي الشكاوى الأكثر شيوعا بعد إصابة الرأس.
الحالات الطبية:
يمكن أن يؤثر الربو والألم المزمن، والارتجاع والأمراض النفسية، وغيرها من الحالات المؤلمة سلبا على أنماط النوم.
الأدوية:
يمكن الكافيين والحبوب المنومة ومضادات الهيستامين أن تعطل أنماط النوم،يمنع الكافيين مستقبلات الدماغ من امتصاص الأدينوزين ، وهي مادة في جسمك تسهل النوم.
عوامل البيئة:
مرتبة غير مريحة، حرارة أو برودة زائدة ، أو ضوضاء، ممكن أن تعيق النوم. يمنح جسمك الدفء في وقت قريب من النوم ، ويبرد الجسم أثناء النوم. أي أن درجة الحرارة في الغرفة تعطل الراحة أو قدرة الجسم على التهدئة.اضطرابات النوم.