تعتبر مشكلة تساقط الشعر الشديد عند النساء من المشاكل الشائعة التي تؤثر على الكثير من النساء بمختلف أعمارهن. قد يكون تساقط الشعر مصدر قلق كبير ،وقد يؤثر بشكل كبير على مظهرهن وثقتهن بأنفسهن.
أسباب تساقط الشعر عند النساء:
التغيرات الهرمونية:
التغيرات الهرمونية التي تحدث في فترات مثل سن البلوغ، الحمل، وسن اليأس، قد تسبب تساقط الشعر الشديد. هذه التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على دورة حياة الشعر وتؤدي إلى تقلص دورة نمو الشعر وتساقطه.
العوامل الوراثية:
قد يكون للعوامل الوراثية دور هام في تساقط الشعر الشديد عند النساء، فمثلًا تعاني بعض النساء من زيادة حساسية البصيلات لهرمون الدايهيدروتستوستيرون ، وهو الهرمون المسؤول عن تساقط الشعر.
الاضطرابات الصحية:
تساقط الشعر الشديد قد يكون نتيجة للعديد من الاضطرابات الصحية، مثل ارتفاع مستويات هرمونات الذكورة، نقص فيتامين د، الأمراض المناعية، الأمراض النفسية، واضطرابات الغدة الدرقية.
التوتر والإجهاد العصبي والنفسي:
قد يؤدي الإجهاد النفسي المستمر والضغوط النفسية إلى تساقط الشعر الشديد عند النساء، يجب تجنب الإجهاد الزائد والعثور على طرق للتخفيف من التوتر النفسي، مثل ممارسة التأمل واليوجا.
بعض النصائح التي تساعد في منع تساقط الشعر:
حافظي على وزنك الصحي،قللي من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة،تجنبي التدخين والكحول،تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الكثير من الفواكه والخضروات،إدارة التوتر والقلق الزائد،احصلي على قسط كاف من النوم، حوالي 8 ساعات في الليلة،لا تشدي شعرك بشدة عند تمشيطه أو تسريحه،استخدمي شامبو وبلسم لطيفين على الشعر،قومي بزيارة طبيبك بانتظام لفحص تساقط الشعر.